期中忙碌、学业压力、情绪紧绷？不如用一段音乐，给自己一场温柔治愈。
2026年4月29日，未来设计学院“艺疗愈·创艺愈心”系列活动——「绘声愈心」音乐疗愈团体体验在设计楼六楼大厅温暖收官。本次活动特邀上海音乐学院音乐教育系艺术康养方向专业老师亲临授课，面向全院各年级学生开放，30余名同学在60分钟沉浸式疗愈中，以音乐舒缓压力、用节奏联结彼此。
破冰热身：以节奏破隔阂，以信任筑联结
活动伊始，授课老师以节奏游戏破冰，同学们用拍手、跺脚、敲击物件自由互动，无语言隔阂，快速拉近距离。
蒙眼信任互动中，两人一组佩戴眼罩，在音乐里仅靠触感与节奏协同完成前进、小跑等动作。从迟疑试探到默契配合，大家在黑暗中学习信任与被信任，建立安全亲密的情感联结。
乐器探索：八拍合奏，从无序到有序
老师逐一介绍摆放在现场的各类乐器——非洲鼓、沙锤、雨声筒、海浪鼓、音束等。当多种声音交织在一起时，老师笑着说：“这些乐器合起来，很有‘动物世界’的味道。”同学们会心一笑，瞬间拉近了与陌生乐器的距离。
随后，每位同学围坐成一个大圆圈，拿着乐器开始击鼓传花。没有固定节拍，也没有指定乐器，整个空间充满了自由而略显杂乱的声音。接着，老师邀请大家一起练习一个简单的八拍节奏。在老师的带领下，同学们从最初的参差不齐，逐渐找到共同的呼吸与律动，第一个整齐的八拍旋律就这样诞生了。大家惊奇地发现：原本无序的噪音，竟然可以变成和谐的节奏。
乐器探索：从无序到共鸣，以合奏愈人心
非洲鼓、沙锤、雨声筒、音束等乐器齐聚现场，授课老师带领大家从自由发声到整齐八拍合奏，再通过数字选号、手势指挥，共创层次丰富的即兴敲击乐。
从杂乱声响到和谐旋律，每个人在保留自我声音的同时，学会倾听与配合，在沉浸式合奏中释放情绪、舒缓压力。
本次活动无说教、无评判，以低门槛、高接纳的艺术疗愈方式，为期中与毕业设计阶段的同学们提供一段安心放松的疗愈时光。
以音为媒，以艺愈心。
愿每一位同学都能在节奏中释放自我，在陪伴里汲取力量。
未来，学校将持续推出更多艺术疗愈活动，陪伴同学们在创作中关照内心，在表达中温暖成长。
