上海戏剧学院表演系本科毕业。现主持《相约星期六》等节目。七年前，程雷的名字就随着上海电视台《智力大冲浪》节目渐渐被上海市民所熟悉。《智力大冲浪》节目创办之初，程雷就担任街头随机采访的栏目《街头福星》的主持。程雷以其亲切随和，活泼灵活的风格，迅速赢得观众的喜爱，确保了栏目的成功。上海电视台总编室曾进行的收视情况调查，程雷是上海电视台观众认知程度最高的节目主持人。程雷也很重视业余时间的学习，多年来，他坚持自学外语，英语水平有了很大提高。在“大冲浪”举行的一台全部由外国嘉宾参加的节目中，他能用英语与嘉宾直接交流，增加了节目的情趣，体现了新一代主持人的素质。他主持风格亲切随和，业务能力较为全面，学习刻苦努力，是新一代主持人出色的代表。